Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego trudno mieć większe wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. https://mmotime.pl
3. przeczytaj więcej
4. https://phpbb4.pl
5. dowiedz się więcej